MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Mariusz	Sezonów startowych	13	2011-2024	100 km
Sucha	Zarejestrowanych startów	48	rekordowo: 2015 (8)	42.195 km	04:01:32 Opole (2014)
ADAMIETZ	Kilometrów w startach	837.304	rekordowo: 2014 (137)	21.097 km	01:47:50 Gliwice (2015)
ur. 1973-07-04	Czas na zawodach (brutto)	170:18:17	rekordowo: 104:9:38 (2023)	10 km	00:47:16 Kędzierzyn - Koźle (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4		9		1				14
100-999 osób			1		2		10		16		29
10-99 osób			1				3		1		5
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			6		11		14		17		48
RAZEM			6		11		14		17		48
Nie wpisano wyniku					1						1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.23	Sobótka	16 Nowalijka Półmaraton Ślę...	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2023.12.16	Strzelce Opolskie	XXXIV Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:22:32 01:22:32	5:30/km 5.30/km	185/248 26/41 160/200	POL	100-999
	2023.05.21	Niezdrowice	IV Charytatywny Bieg Śladam...	8	39:22:00 39:22:00	295:15/km 295.15/km	67/226 10/21 ?/?	POL	10-99
	2023.05.14	Góra św. Anny	VII Bieg Pamięci Powstań Śl...	10	56:44:00 56:44:00	340:24/km 340.24/km	42/67 12/14 ?/?	POL	10-99
	2023.04.23	Kraków	20. Cracovia Maraton	42.197	04:05:27 04:05:27	5:49/km 5.49/km	2016/4997 294/? 1339/?	POL	1000+
	2023.03.25	Sobótka	15 PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:57:58 01:57:58	5:35/km 5.35/km	1170/1953 120/193 1046/1593	POL	1000+
	2023.01.29	Kamień Śląski	IV Bieg policz się z cukrzy...	7.27	00:37:41 00:37:23	5:11/km 5.09/km	161/312 14/23 136/312	POL	100-999

	2022.06.11	Kędzierzyn-Koźle	IX Bieg Azotowy	10	00:51:46 00:51:46	5:11/km 5.11/km	179/400 55/100 55/100	POL	100-999
	2022.06.05	Strzelce Opolskie	Okolicznościowy Maraton Str...	42.19	04:33:01 04:33:01	6:28/km 6.28/km	?/? 13/23 12/17	POL	10-99
	2022.03.26	Sobótka	14. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	02:00:20 02:00:20	5:42/km 5.42/km	1039/1754 195/305 ?/?	POL	1000+

	2021.12.18	Strzelce Opolskie	XXXII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:15:27 01:15:27	5:02/km 5.02/km	153/283 43/68 134/232	POL	100-999
	2021.10.03	Katowice	13. Silesia Marathon	42.195	04:07:57 04:07:57	5:53/km 5.53/km	1089/2161 423/774 995/1834	POL	1000+

	2020.01.12	Kamień Śląski	II Bieg Policz się z cukrzy...	5	00:24:25	4:53/km	161/406 38/80 145/276	POL GEO.	100-999

	2018.12.22	Strzelce Opolskie	XXIX Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:17:54 01:17:54	5:12/km 5.12/km	347/571 105/144 301/458	POL	100-999
	2018.10.07	Katowice	10. PKO Silesia Marathon	42.195	04:13:51 04:12:21	6:01/km 5.59/km	1036/?	POL	1000+
	2018.09.15	Głuchołazy	Bieg Przyjaźni i Bieg Służb...	12.3	01:03:21 01:03:13	5:09/km 5.08/km	101/258	POL	100-999
	2018.06.10	Izbicko	MultiBieg - Biegnę by pomóc	11	00:56:44 00:56:39	5:09/km 5.09/km	45/165 ?/? 40/165	POL GEO.	100-999
	2018.05.01	Krapkowice	36 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:50:17 00:49:48	5:02/km 4.59/km	274/701 69/141 249/519	POL	100-999
	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:54:18 01:54:18	5:25/km 5.25/km	2058/5071 282/? 1857/3216	POL	1000+

	2017.12.16	Strzelce Opolskie	XXVIII Strzelecki Bieg Ulic...	15	01:14:19 01:14:19	4:57/km 4.57/km	303/731 99/145 276/579	POL	100-999
	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:48:30 01:48:30	5:09/km 5.09/km	1557/3754 303/660 1428/3043	POL	1000+
	2017.02.26	Zawadzkie	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	10	00:52:49 00:52:49	5:17/km 5.17/km	?/?	POL	10-99

	2016.12.17	Strzelce Opolskie	XXVII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:17:46 01:17:46	5:11/km 5.11/km	412/639 117/146 364/502	POL	100-999
	2016.09.18	Bytom	8 Bytomski Półmaraton	21.097	01:48:54 01:48:13	5:10/km 5.08/km	319/765 78/183 ?/?	POL	100-999
	2016.06.11	Kędzierzyn - Koźle	IV Bieg Azotowy	10	00:47:16 00:47:16	4:44/km 4.44/km	55/134 14/29 ?/?	POL	100-999
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:58:48 01:58:48	5:38/km 5.38/km	2874/4417 538/740 2519/3518	POL	1000+

	2015.12.05	Kędzierzyn-Koźle	IV Bieg Mikołajkowy	10	00:49:57	5:00/km	88/160 21/32 ?/?	POL	100-999
	2015.10.18	Gliwice	II Półmaraton Gliwicki	21.097	01:49:05 01:47:50	5:10/km 5.07/km	406/1076 94/215 371/811	POL	1000+
	2015.10.03	Gliwice	TRZECIE Biegamy z SERCEM dl...	10	00:48:59 00:48:48	4:54/km 4.53/km	97/248 27/65 91/176	POL	100-999
	2015.09.26	Kluczbork	III Kluczborski Bieg Przeła...	10	00:49:20 00:49:10	4:56/km 4.55/km	84/150 16/25 82/123	POL	100-999
	2015.05.25	Kędzierzyn-Koźle	III Uliczny Bieg Azotowy	10	00:48:04 00:47:50	4:48/km 4.47/km	85/165 34/? ?/?	POL	100-999
	2015.05.17	Opole	V Maraton Opolski	21.097	01:40:25	4:46/km	13/30	POL	1000+
	2015.05.01	Krapkowice	XXXIII Krapkowicki Bieg Uli...	10	00:48:08 00:47:51	4:49/km 4.47/km	251/642 66/127 237/493	POL	100-999
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:48:02 01:48:02	5:07/km 5.07/km	1404/3777 270/650 1319/3126	POL	1000+

	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	01:12:18 01:12:07	4:49/km 4.48/km	452/940 124/216 430/789	POL	100-999
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:15:23 04:10:58	6:03/km 5.57/km	3679/6675 1063/? 3407/?	POL	1000+
	2014.08.31	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:40:32	5:04/km	186/345 44/? 171/?	POL	100-999
	2014.06.02	Kędzierzyn-Koźle	II Bieg Azotowy z okazji dn...	10	00:48:59	4:54/km	49/86 21/? ?/?	POL	10-99
	2014.05.11	Opole	IV Maraton Opolski	42.195	04:01:41 04:01:32	5:44/km 5.43/km	118/199 30/49 111/?	POL	100-999
	2014.05.01	Krapkowice	XXXII Krapkowicki Bieg Ulic...	10	00:48:25 00:47:59	4:51/km 4.48/km	236/598 46/? 214/?	POL	100-999
	2014.04.05	Częstochowa	6 Bieg Częstochowski	10	00:48:37 00:48:07	4:52/km 4.49/km	440/1033 102/? 415/?	POL	1000+

	2013.12.21	Strzelce Opolskie	24. Bieg Uliczny im. Euzebi...	15	01:12:49	4:51/km	431/837 101/170 400/?	POL	100-999
	2013.10.19	Góra Świętej Anny k....	IV Cross Góry św. Anny	15	01:30:07 01:29:07	6:00/km 5.56/km	147/214 38/52 163/?	POL GEO.	100-999
	2013.09.22	Bytom	5 Bytomski Półmaraton	21.097	01:53:55 01:53:25	5:24/km 5.23/km	735/1204 159/? 684/?	POL	1000+
	2013.09.15	Kędzierzyn-Koźle	III Bieg Koziołków	10	00:50:28	5:03/km	148/220 38/? 135/?	POL	100-999
	2013.08.24	Głuchołazy	Transgraniczny Bieg Uliczny	10.5	00:53:36 00:53:31	5:06/km 5.06/km	74/133 ?/? 68/105	POL	100-999
	2013.05.19	Opole	3 Maraton Opolski	21.097	01:57:23 01:57:08	5:34/km 5.33/km	164/287 29/? 145/?	POL	100-999

	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:19:26 01:19:15	5:18/km 5.17/km	526/695 137/170 487/?	POL	100-999

	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:15:17 01:14:56	5:01/km 5.00/km	427/664 114/160 391/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:50

00:46

00:03

23:46

23:42

23:34

23:13

22:44

22:37

22:05

21:59

21:48

21:24

21:10

21:02

20:55

| Redakcja | Reklama | Regulamin |